Ievelkošais mikrocikls (ievadcikls). Pirmās 2 dienas, spēles un aktivitātes ar mērķi dalībniekiem no dažādiem kolektīviem iepazīties savā starpā; vieglas intensitātes rīta skrējieni; dienas treniņš ar uzdevumiem koordinācijas attīstīšanai un pilnveidei; neliels tehnisko uzdevumu apjoms; dienas atpūta; vakara daļā kustīgās spēles un uzdevumi komandas saliedētības paaugstināšanai.
Bāzes mikrocikls – no 3. līdz 7.dienai. Mērenas un vidējas intensitātes rīta skrējieni; rīta un vakara treniņi ar lielu tehnisko uzdevumu apjomu; obligāts dienas miegs; uzdevumi pielietojos spēles komandas gara formēšanai, kā arī sagatavošanās fināla sacensībām vai uzdevumiem nometnes beigās;
Aktīvais sacensību periods – no 8. līdz 9.dienai. Sportistu trenētības līmeņa pārbaude, kā arī iegūtu prasmju demonstrācija sacensību apstākļos. Konkursi, sacensības dažādās sporta disciplīnās; atlētiskā spartakiāde; komandu spēles.
Noslēdzošais mikrocikls - 10.diena. Gatavošanās treniņu nometnes noslēgumam; aktīva atpūta; uzdevumi radošo spēju attīstīšanai un pilnveidošanai; kopīgā kolektīva sasniegtā un padarītā apspriede.
Pieteikties nometnei var sazinoties ar nometnes vadītāju. Papildinformāciju par konkrēto nometni var saņemt sazinoties ar nometnes vadītāju vai organizatoru.
Nometņu vadītājs ir atbildīgs par nometnes aprakstā sniegto informāciju.
VISC neatbild par atzinumu saturu, tikai informē, ka konkrētajai nometnei ir saņemts atzinums
no iestādes.
VBTAI, PVD un Pašvaldības ir tikai jāinformē par nometņu saskaņošanu - attiecīgi zaļa statusa ikona norāda, ka šīm iestādēm ir aizsūtīta informācija par atbilstošo nometni.